SC//”Heja” EU….

brukar inte lägga mig i den politiska debatten/ankdammen men det här är väl ändå helt jäkla bort i stôll??
Kunde nästan tro att det är första april… 

Snart förbjudet att odla sin egen mat

 

SC//Födelsedag

är det för lilla E idag ♥ 8 år har hon hunnit bli och snart stora damen. Vaknade vid 0300 i morse och kunde inte somna om. Spännande dag med presenter och annat.

Syrran är till stan så vi har hand om Amigo och racet har gått för runt här men nu slocknade han på sin bädd under bordet vid mina fötter. Skönt, då får man lite gjort. Men han blir mer och mer lätthanterlig för varje dag som går. Klok lite kämpe som inte ger sig i första taget. Lättlärd så här kommer det blir många roliga stunder med träning men lite i taget för han är ju inte så många veckor ännu.

Mamma tog med gulliganerna till skolan då hon skulle ner till SG och få akupunktur, men det blev massage istället, hoppas det ger bättre resultat..

Själv så masade jag mig upp vid 8-snåret och kände att jag måste göra något och jag vill ju komma igång igen med mina stavar men har haft problem med vänsteraxel/skulderblad så jag har kört zumban och så ja, nu blir det ju liksom inget av nå’t. Trädgården ger ju värme men ingen kondis direkt. Så jag tänkte att jag tar stavarna och går bort till tjärnen vi har, lite lagom på någon km. Men som den lite prylgalna människa jag är (erkänner utan omsvep, gillar tekniska prylar) så kom jag på att jag laddat hem appen RunKeeper till mobilen och tänkte att ja nu tar vi och testar den. Blev ju riktigt roligt ju! Hon går in var 5:e minut och berättar hur länge man har gått, hur långt och med vilken medelhastighet. Blev en bra sporre och ja vad tusan, lika bra att knata runt tjärnen (ca 4 km med backar och bra stigningar så man får jobba extra) och få ett utgångsvärde att träna emot. Hade bra speed i början men sedan lackade jag och så fick det bli en sporre att hålla vettigt medelvärde. Varvade med att gå med stavarna och att ta dem i varsin hand och vila lite emellanåt så  att det inte blev för intensivt. Bungybpumpstavar tar betydligt mer än vanliga och är skonsammare mot handlederna. Ben och fötter är det inget krångel med för tillfället men armar och rygg/nacke får man mjukstarta med. 45 min tog det. fick stoppa lite då grannen ville skicka med pengar till kondoleansen vi samlar till (kunde inte med att säga att jag inte kunde stå till ha ha) men annars så hade jag bra fart. Svettigt som piiip och jag hade inte planerat långa turen så inget pannband… rinner ju duktigt ner i ögonen när jag får upp ångan.. varmt och kvalmigt så det gav lite extra värme. Bra att gå på morgonen så har man det gjort och tacksam för att regnet höll sig undan (hade å andra sidan inte gjort något då man ändå är varm och svettig 🙂 . Fick höra näktergalen också, eller någon pippi som lät väldigt likt. Vackert som bara den.

Har varit lite datasupport när jag kom tillbaka och så kom då virvelvinden hit för dagen så vi har varit ute och tagit en liten hoppig promenad. Nu vilar han här och jag skall ta och gå upp och duscha, men först hänga upp flaggan till födelsedagsbarnet. Så får vi se sedan om det blir något annat gjort idag. Kram på er!