RSS

Månadsarkiv: oktober 2021

Vardagsmotion

är något man verkligen inte skall rynka på näsan åt. Jag har ju använt mig av Wellobe för loggning och koll på matintaget och följer lite olika deltagare. En av dem vann i fjol och han skrev i ett inlägg att 1 kg kroppsfett motsvarar 7700 kcal. Bara en sådan sak, tänk att varje extrakilo man drar på så har man ätit 7700 kcal för mycket… läskigt. Nu har jag inte riktigt koll på över vilken tid detta gäller för att resultatet skall bli men det är mycket ändå. Jag aktiverade ju min första träningsapp i januari i år och nu kollade jag totalen och den ser ut som följer

Detta skulle då alltså motsvara att jag klarat av att ta bort 10,5 kilo med vardagsmotionen, eller undvikit att gå upp samma kiloantal. Nu är det bara mina promenader, löpning var aktiverat av misstag 🙂 Provat appen för olika träningsformer men behöver en klocka att koppla till men de pengarna har jag inte kostat på mig ännu, har en billigare variant i annan app till ett aktivitetsarmband som mäter puls men de är rätt så lika. Så Zumbapassen från september är inte med. Det är sådant här jag behöver för att hålla motivationen. Nu har jag 3-4 kilo kvar till mitt mål att ta bort 20 kg men det kommer inte bli en enkel match att få bort det sista. Å andra sidan är det ingen brådska men nog vore det najs att komma i mål. Satsar på mars 2022 när jag ”firar” 2 år. Problemet, om jag nu får se det som ett sådant, är att det tar mycket i ansiktet – mer än på magen och rumpan där det sista skall plockas 🙂 Men som min kära vapensyster säger, le mycket så ser det inte så hängigt ut 😀 ♥ Kroppen är i alla fall bra mycket sundare. Lilla mamsen har hängt med i ”bakvattnet” och tappat 15 kilo utan att direkt ändra så mycket men vi har väl kapat på småätandet och hon har nog börjat äta mer annat. Blir ju inte så mycket promenader för henne då muskelreumatismen krånglat men det har ju gått bra ändå. Heja oss 🙂

Smög upp dörren till kuvösen igår kväll och såg att fällan slagit igen, utan musing i fällan. Öppnade dörren lite till och där låg det en – död som tur var – men jag gillar inte att de inte dör på studs så jag hoppas den inte led allt för länge. Så har jag tur är det bara den. Skall laga med svinto och silvertejp i morgon. Vill de in så tar de sig in – så är det bara.

Zumba Gold-passet blev effektivt och gänget var på hugget. Vi åkte hem direkt och efter lunch så tog jag mig en 4 km PW och när jag kom hem igen hämtade jag stavarna och gick 2 km med dem ToR så idag har jag motionerat så det räcker 🙂 Har inte använt mig av stavar på länge då jag får ont i tummen men en liten sväng klarar den.

Igår hade vi besök av sista bokade säljaren av bågar. Ja men hejsan hoppsan säger jag bara. Vilket härliga och fräna bågar! Helt såld på vissa. Franskt märke så lite dyrare men kvalitet. Då mitt vänsteröga inte är opererat för starr ännu så kostar jag inte på mig något nytt, när det är klart däremot – då ni 😀 Farligt jobb det här ha ha. Men för att få operation behöver det talas om att hallå jag vill ha en nu. Så det blev till att skriva motivation på 1177 – min läkare som fixar hornhinnan sa att jag skulle säga till dem ”på skarpen” när jag kände att jag ville ge mig på operation på vänster så det gjorde jag nu 🙂 Hoppas även att starrläkarens fundering på att använda en lins som även bättrar på astigmatismen blir verklighet när det görs. Vore guld att få ha samma läkare som tar hand om högerögat, men jag är nog beredd att åka dit vårdgarantin ger mig plats. Det är ju ett ögontrauma men högerögat mår bra så ordinarie läkaren var väldigt nöjd. När detta blir klart kommer jag gå all in vad gäller nya bågar kan jag lova 😀

Avslutar med ett par solisar jag blivit lite kär i men som än så länge får hänga kvar i displayen. De är från svenska agenturen från norrland – EoE och heter ”Ids”. Designern satt och täljde fram dem och hon gillade idén att behålla det lite ”råa” även när bågen var klar så de är lite grova, men oj så fräsiga. Ha en härlig helg gott folk!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 29 oktober, 2021 i Vardagsinlägg

 

Goda nyheter

från körledaren och pianisten denna morgon. Den 8/11 drar vi igång och hoppas på att inte för många har hoppat av. Tre träffar varannan vecka till att börja med. Ska bli SÅ skönt att få börja sjunga igen. Saknar massor, men vi får se till att vädra, tror inte att alla kommer heller så blir det nog bra. Visst, det är en risk men hoppas att folk tar ansvar.

Regnrusk även denna morgon och jag skall snart åka till jobbet för sista dagen denna veckan. Mamma kommer in och skall justera nya bågarna och piffas till lite då de har pub-kväll med stora PRO-gänget i stan och hon är med och arrangerar. Nu åkte hon till storbyn då de har öppet hus med lokala PRO på förmiddagen. Stressigt liv för pansjonisten 🙂 . I morgon är det Zumba som vanligt – skönt att något har återgått till någorlunda normalt även om några valt att avstå så är större delen av gänget samlat. Tacksam för att ha möjlighet att fortsätta och att det har så gjort sedan 10 år. Såg ju som sagt var mörkt ut ett tag innan jag fick erbjudandet om jobbet jag har nu.

Igår morse skulle jag gå ut och fylla på fågelmaten och det visade sig att min misstanke om att det är småmöss som gnagt det månformade lilla hålet i mattan stämmer. Hade kasserat en solrosblomma som låg i skräpkorgen i kuvösen och när jag öppnade dörren låg den minsta vid dörren där hålet är och flera skal runt om. Det blir till att täta lite till helgen. Ställde ut en fälla också. De är nog lite förvirrade nu när vi bytt ut isolering och tätat upp. Har en ”ljudskrämma” och de få som varit inne i kuvösen har klämt sig mot väggen så de kommer inte in och ränner runt – än. Vet inte om de kan vänja sig. Fågelmaten ligger i plastlådor så jag brukar inte ha något öppet där men ibland rymmer ju ett frö eller två och de brukar plockas.

Usch vad det regnar, blev ingen promenad denna morgon heller, blev eftermiddagspass igår och så runt hela stadsdelen från bilen till jobbet så dagen ”gick i mål”. Ska man ha dagsljus på promenaden gäller det att passa på för snart är det mörkt oavsett om det inte tas långlunch, vilket i o f är ett alternativ mörka tiden. Normaltid till helgen – äntligen kommer jag i fas igen – så då blir det väl ett par veckor med lite mer ljus morgon och eftermiddag. Ska önska mig en ny pannlampa som går att rikta. Har pappas gamla och den lyser rakt ner och toppen när man jobbar med finlir, men det blänker ju bakom glasögonen och funkar dåligt med starren. Remmen är det dålig spänst i också så nä den börjar göra sitt. Visst kan man ha ficklampa men går man PW så blir man mer förvirrad än hjälpt av den ljuskäglan 🙂

Nej, nu måsta jag hasta la vista mot la stada. Ha en fin torsdag!

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 28 oktober, 2021 i Vardagsinlägg

 

Om två månader är det julafton

Hej hopp, men ge dig tänker nog vissa. Dock är det även den veckan det vänder och ljuset så småningom börjar återvända och det går mot midsommar igen. Alltid något att glädja sig åt i dessa tider när det mesta känns som det är på väg mot rena skiten. Ärligt kan man ju börja fundera vad fasen allt är på väg. Mest mörkrädd över allt som händer och fötter. Lite sol kom det fram på himlen så jo det är väl inte helt mörkt. Ljuset segrar väl förhoppningsvis.

Varit nere till storbyn och hämtat min bil hos vapensystern då den blev kvar igår, så jag liftade med syrran och Eva då hon skulle ner och jobba på travbanan. En jäkla billogistik i den här familjen men det reder sig alltid på något sätt. Fick en pratstund på tu man hand med vapensystern och så hjälpte jag henen att bära borden på plats nerför trapporna. Hur hon lyckades få upp dem igår på egen hand begriper jag inte för det är inte lätta pjäser. Hade ju gjort en annan, enklare, lösning och vi skrattade lite åt att en av oss allt som oftast tänker lite mer lättare lösning mot den andra. Men efter 40 år vet vi hur vi fungerar och blir inte förvånade 🙂 Hämtade ut ett paket med kläder också när jag ändå var förbi Coop, så nu har en ny basgarderob upprättats som inte fladdrar och som sitter som den skall. Dock är det enfärgade linnen/t-shirts som behöver kompletteras men inget som brinner. Vintage är ju poppis och där finns det många gamla plagg som platsar i min garderob…. Nu har jag i alla fall kläder att ha som mått om det mot all förmodan skulle knapra sig upp på vågen igen. Kände mig lite naken för jag glömde haka på mig min stegräknare när jag klädde mig i morse, ve och fasa, säkerligen 5-600 steg som inte blev registrerade 🙂 Ska ha ihop 14000 steg så det får bli långpromenad efter lunch. Flajsregnet har gett sig och solen försöker komma fram så det var nog bra att det dröjde lite.

Det blev en trevlig kväll igår när vi firade hennes 21-åring och Emma verkade också nöjd med kvällen och innehållen i paketen. Hoppas att de fick en trevlig kväll när de kom tillbaka till stan. De skulle ut och fira tror jag. Numera går man visst ”ut på lokal” först vid midnatt… tiderna förändras, helt klart.

Även om livet hamnar i skugga så finns det ljus runt hörnet – om det är en bil, ett tåg eller något annat som slår omkull en vet man ju i o f inte, men förhoppningsvis är det värmande solsken som välkomnar en.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 24 oktober, 2021 i Vardagsinlägg

 

Strax blir det promenad

men idag vill kroppen ha frukost först. Solen skiner och krispigt är det. Började mata fåglarna för ett par dagar sedan så det är full rulle här vid matstationen utanför köksfönstret. Skall försöka få upp karusellen också under helgen. Igår var jag mjuk och go i axlar och nacke efter zumbapasset men morgonen därpå, lite stelare men det är en bra träningsvärk. Vi hämtade mammas glasögon på jobbet när vi var klara och sedan blev det lunch på IKEA. Testade fish&chips men nja. Smakade mest frityrolja om jag får säga. Bortskämd med airfryer-friterat och pommes är godare hemma samt då de himmelskt goda från lokala restaurangen vid riksvägen samt de vi åt på hamburgerstället på Slakteriet i Västerås. Mamma skulle visa mig en väg att åka upp mot Göteborg då vi skulle hämta Eva men var försjunken i mobilen så hon missade att i tid säga att jag skulle svänga upp och det kom så hastigt på så jag kunde inte tvärnita och slänga mig upp då jag hade bilar tätt bakom mig. Blev till att ta och åka mot Skåre, åka upp i rondellen och åka tillbaka 🙂 Ja ja, men vi hann hämta Eva på skolan och sedan blev det en stillsam kväll med pizza hos sys och sedan TV.

Veckan i övrigt har väl varit en mellanvecka. Mått sådär av hormoner och annat, så det var dåligt med promenader onsdag/torsdag men jag gick omvägar från bilen till jobbet och tillbaka så jag fick ihop halva stegmängden per dag. Igår trampade Zumbatimmen ihop en hög med steg och så IKEA då så jag kom i mål, men ingen motionspromenad. Den skall bli av nu när frullen är uppäten.

Ikväll blir det kalas hos vapensystern i storbyn då Emma fyller 21. En lagom lördag med andra ord.

 
Lämna en kommentar

Publicerat av på 23 oktober, 2021 i Vardagsinlägg

 

Oj då, jo jag lever

men skrivklådan har inte varit påtaglig. Så nu kanske det blir en roman 🙂 Börjar med att säga Grattis till äldsta gulliganen som går och fyller hela 21 år idag.

Ja dagarna går och så gör även jag. Bra för sinnet och konditionen. Regnrusket gav ju med sig tillslut och solen behagade visa sig igen och det blir ju lättare på alla sätt då vad gäller att komma ut. I tisdags bjöds det äntligen på klart och fint väder men jag skulle till tandhygienisten redan kl 09 och var småsur över den dåliga timingen då jag inte kunde gå innan jag åkte. MEN what to do? Jo, ställa bilen på långtidsparkeringen, gå de 2 km till kliniken. Hade 1 min tillgodo 🙂 Nya tjejen var jättetrevlig och bra handlag och hon var nöjd med mig då jag knappt hade någon tandsten att jobba bort. Så nog har kosten gjort sitt. Tog bara 30 min och jahapp, 1,5 h innan jag skulle vara på jobbet. Sagt och gjort, apostlahästarna fick jobba och apparna slogs på och det blev en långrunda i olika stadsdelar, genom centrum och ner i de äldre delarna där de har byggt nytt mitt i gamla bebyggelsen och jag ville se hur det ser ut då bilder inte alltid ger det rättvisa. ”Mina” gamla kvarter och visst, färgmässigt smälte det in men lite väl grov fasad med tegel tillsammans med övriga trähus. Och en stillsam undran, varför skall alla nya hus se ut som fyrkantiga lådor utan charm?? Visst har kommunen fått utmärkelser för sin arkitektur men nja, börjar bli lite mycket av samma och även om det inte är lika mörker som miljonprojektet som ersatte mycket på sin tid, så skulle lite variation vara välkommet. Men Länkarnas gamla hus från 1878 är i alla fall kvar och är ett av mina favoriter i den delen av stan. 6,5 km blev det totalt och då hann jag även kolla in nya bostadsområdet vid stora länstidningen som är nybyggt och där finns även en ICA-butik som jag nu vet hur man kör in till.

Möten och annat har det varit och mamma hon flänger och hon far så veckorna har bara sagt atjo. Förra helgen tog vi oss äntligen iväg till Västerås och det var så gott att få träffas igen. Moster har inte varit med på de två senaste träffarna så det var verkligen på tiden att få ses. På lördagen var vi till Bauhaus och handlade lite grejer som jag planerat inköp på när jag ändå hade möjlighet att få komma in i butiken och sedan åkte vi ut till Slakteriet och besökte Blomsterateljén som gudbarnens mamma driver. Var där för två år sedan när hon hade börjat måla lokalen och ja det har väl ändrat sig lite 🙂 Mysigt och hennes touch på det hela kan inte bli fel. Det var lagom till lunch så vi gick in i saluhallen och vi valde denna gång den rekommenderade hamburgaren med strips till. Alltså… vår lokala restaurang vid riksvägen här hemma har en högrevsburgare som är himmelsk och deras pommes är fånigt goda, men det här var x 10. Jämt gôrgôtt 🙂 Om vi blev mätta? Typ, lite 🙂 Eftermiddagsfikat intogs hos kusinen och vi fick gå husesyn i hans nya lägenhet som är inrymd i ett äldre hus centralt och oj vilken takhöjd och ja jag skulle vara mer än nöjd om jag hade en sådan lägenhet. Rejäl uteplats och gammal trädgård samt en smart och generös källarvåning med tvättstuga, snickarbod, relax och vinprovarkällare med egna kylar. På lördagsmorgonen tog jag en långpromenad och hamnade på området där han hade sitt hus tidigare och sa hejdå. 19 år bodde de där men var sak har sin tid. De som köpte huset har tagit bort i stort sett alla buskar runt huset så det såg inte så välkomnande ut längre. Men lite konstigt känns det nog ändå när det man är van vid ändrar sig.

På kvällen åt vi gemensam middag med båda kusinerna, repsektive och delar av barnaskaran (om 20 och 22 åringar kan sägas vara barnaskara 🙂 ). Längesedan alla samlades och alltid gott att ses. Vi åkte hem efter frukost på söndagen och stannade till i Karlskoga och handlade – det kommer ta tid att vänja sig vid att vara ute i affärer igen, that’s for sure. Men söndagsförmiddagar är det rätt glest med folk så det var lagom för mig. Summerade i alla fall en mysig helg och varmt tack till moster och morbror för husrum ♥

Igår var det litet familjekalas för Nathalie som alltså går och fyller 21 år idag. Ingela och Emma var också med så hela familjen var samlad. Värmde upp kuvösen så vi kunde sitta därute och det är så jäkla mysigt. Måste verkligen ordna så vi kan få varmare golv och kan nyttja den längre än vad vi gör nu. Hon var nöjd med sina presenter och Emma var chaffis så hon åkte med henne hem då det skall bli fest ikväll och jag misstänker att det väntade någon på henne när hon kom hem – men det är lite hemligt 😀

Igår var det Zumbadags igen och när vi kom dit visade det sig att de var föreläsning i lokalen och den var välfylld så vi fick stå och vänta och när de var klara så skulle alla stolar bort och hela skaran skulle köpa fika och det blev kö. Kändes sådär, corona-tänket sitter i ryggmärgen nu. Vi tog oss förbi och jag började med att vädra ur för det var instängt och varmt. Tjejerna hade svårt att få parkering och då det var trångt i kapprummet blev det kö även där så alla var lite smått stressade men vi tränade på. Mellan låtarna kändes det på stämningen att det inte riktigt var som det brukar men glada leenden ändå och jag blev varm så det räcker. Idag har jag åter lätt träningsvärk i axlar och armar. Behövs träning där.

Jaha, ledig helg och kors i taket inget regn så nu är det förmiddagsfika och sedan bara att dra igång. Trädgården skall ha sitt och nannas och sedan bara måste jag göra klart kvartalsbokföringen. Så nu får jag släppa tangentbordet för tillfället och göra lite annan nytta. Hoppas att ni har det bra på ert håll och att ni får en fin helg. //Svejs!

 
1 kommentar

Publicerat av på 16 oktober, 2021 i Vardagsinlägg

 

Nu får det gärna ge sig

med detta regnande. Det blåser hejsan hoppsan och regnar satan i gatan men kors, litet uppehåll så jag tog mig ut i stugan då jag skulle byta en lampa i fönsterbelysningen. Blev lagom inte glad när jag såg hur mycket vatten som trängt in via ytterväggen från taket… tur att jag inte lagt ner jobb på bordet som redan var vattenskadat i faneret, det var även en stor pöl precis vid det andra bordet men det verkar ha klarat sig.

Tur att jag inte lagt ner något jobb med borden ännu… mök.

Då det var uppehåll passade jag även på att ta upp alla morötter, var inte så många sa mamma. Hon hade ingen koll 🙂 Hade det varit mer gallrat hade de varit bautastora. Nu har jag fått ner dem i olika hinkar med lock och tidningspapper. Hoppas att det håller sig. De är väldigt goda. Tog även upp sista dahlian, den andra fick jag in igår, men den är inte avspolad än så det får torka och så skakar jag av det så gott det går. De andra två bulberna är redan inne på tork.

Vi har flyttat in från kuvösen men usch vad tråkigt att det är över för i år. TVn fick annan vinkel också för min del men jag vänjer mig.

Zumbapasset i fredags blev åter till en grupp och oj så varmt. 25 st var det på golvet så det blev lagom. Som sagt, alla är sällan där på samma gång så det brukar reda sig.

Fick i alla fall en 8,5 km runda igår, även om det regnade. Det var dock en fis i rymden mot vad det kommer ner idag så det fick bli en långtur. Småsvängar som blir långt när man slår ihop det. Pressade mig upp för långbacken vid tjärnen och oj vad hjärtat bultade. 160 bpm var det uppe i, kort men intensivt. Vattnet fullkomligt forsar ner från höjden och nu när så mycket träd är borta lär det bli rejäla bäckar istället för små vattendrag. Mattan med gula asplöv låg kompakt och det var tur att jag gick upp och inte ner för det blir halt.

När man kommer upp för backen och passerat ödehuset blir det en fin skogsväg. Rofyllt

Idag har jag bara gått mellan husen och några varv till komposten då jag rensat och försöker rädda så det inte ruttnar. De lovar bättre väder – läs åtminstone uppehåll – från i morgon och det får jobbas ikapp då. Petuniorna är dränkta men jag orkar inte bry mig om dem längre. Satsar på att rädda pelargonerna. Begoniorna får jag ta en extra tankesväng med. Knölvarianterna går ju att övervintra. Haft mögel på dem av och till under sommaren så jag är lite i valet och kvalet vilka som skall sparas.

Nä nu inväntar jag lite sol så kanske sinnet ljusnar också. Varit si och så med det några dagar… men bara jag tar mig ut i naturen och får ta mina promenader så lättar det. I morgon bitti hoppas jag på att få komma ut igen på en riktig promenad. Nu piskar det mot rutan igen – blä.

 
1 kommentar

Publicerat av på 3 oktober, 2021 i Vardagsinlägg