RSS

Månadsarkiv: december 2021

Då var vi framme vid slutet

av 2021. Skall invänta tolvslaget hos syrran så hon hämtar mig om en stund. Det är rena isgatan så hon ville att jag skulle åka bil och det har jag ju ingen så hon får ordna detta 🙂 Min bil hämtades häromdagen så nu är den borta och jag letar ny bättre begagnad. Har några hos en av de två säljarna i storbyn, men det var ju typ sibirisk vinter när jag var där så det var inte ultimat väderlek att prova bil, men en är i alla fall provkörd och jag har två tre stycken till som är intressant i rätt prisklass.

Julen blev hur mysig som helst och oj vad vi har skrattat, verkligen saknat oss och det saknades allt några till men vi fick dem på länk – inte samma sak, men bättre än att bara prata i telefon ♥ Varit snäll vad det verkar då jag fick i stort sett allt jag hade på önskelistan. En av höjdarna var nya pannlampan som kan ge upp till 1000 Lumen och den är nu invigd. Skönt att slippa gå i mörker. Idag skulle jag typ gå 3 km tänkte jag men 1h 50 min senare var jag tillbaka och hade avklarat 9,5 km, men då var jag bra sliten. Halt som hoppsan och jag hade monterat på några av fast grip-broddarna men behöver nog några till. Viss svallis biter de inte på så man är som Bambi ändå. Alla varianter av underlag idag, allt från blöt asfalt till rena blankisen och det blev lite kringelkrok, men nöjd med avslutningen av promenadåret.

Så ser totalen ut av de aktiva loggade motionspromenaderna jag tagit sedan 4/1 2021. 1 kg motsvarar drygt 7700 kcal så runt 12,5 kg har jag hållit i schack med promenaderna. Man skall inte fnysa åt promenader/PW som träningsform, det gör mer än man tror. Alla gröna pluppar är promenader, övriga är andra träningspass som Zumba och gåbandet, men jag har inget band till den appen så jag loggar bara veckomålet där (2,5 mil/vecka) Bandet MiBand6 fick jag i julklapp så där fanns det ännu fler och bättre funktioner i än i 5:an som jag köpte tidigare i år. Gillar tekniska prylar 🙂
Så här visar appen som hör till vågen vi fick förra julen – så nog har fettet blivit muskler eller ja, fettet har ju försvunnit med mat och motion och musklerna har kommit tack vare promenaderna och Zumbapassen, men jag skulle vilja få in mer styrketräning under nästa år. Har några kilo till för att landa på stadig BMI/fettprocent, men är på mycket god väg. Är i alla fall normalviktig nu om än i övre spannet.

Så nu satsar jag på 2022, komma i än bättre form och ta de två sista kilona till minus 20. 10 kg under 2020 och 8 kg under 2021 så det går i lagom takt för att det skall hålla långsiktigt. Stilla långa perioder, ätit lite mer, gått upp något kilo men så ner igen. Var nere och nosade på minus 9 kg före jul men det landar på 8 kg har jag slagit fast, även om det fladdrar mellan dessa olika dagar. Nöjd är jag i alla fall. Även mamma är nöjd för av någon anledning som hon inte riktigt begriper så har hon också tappat runt 18 kg och hon tycker inte hon gör annat än äter mer 🙂 Men det är mindre småätande och även om hon inte kommer ut och går så styr maten vikten mest. Jag brukar tänka att jag äter mig till rätt vikt och tränar mig i form.

Då stänger jag ner 2021 och välkomnar 2022 och hoppas på ett riktigt bra och intressant år. Ha en fin nyårsafton och väl mött på andra sidan tolvslaget!

 
2 kommentarer

Publicerat av på 31 december, 2021 i Vardagsinlägg

 

Snart är det visst jul

Guddottern skickade snap att de är på väg. Kusinen kör hit henne, sedan hämtar han henne och Nathalie på tisdag så är de i deras lägenhet i Sälen, där de skall vara tills på fredag när de och gudson med moder kommer på fredag för julfirande. Gud nåde om någon går och behagar bli förkyld…. nu klarar jag inte en jul till utan familjen ♥

Här härjas det och fejas och grejas både igår och idag. I morse monterade jag ihop granen och klädde den och paketen som låg är inslagna och placerade under granen. Så det börjar bli lite julordning även här i sakta mak. Allt framme från förrådet så det känns ju mer brôti’t än vad det är. Plockar undan alla kartonger allt eftersom så det städar upp sig rätt snabbt. Monsterdammsugaren fick komma fram då den har lång slang och jag gav mig på en grundlig städning av trappen. Var behövligt 🙂 Den är mer än effektiv och har vattenbehållare så det blir inte dammigt och jag hade i lite eukalyptusolja i så det doftade riktigt friskt. Man kommer inte åt överallt i trappen till vardags med de två dammsugare vi har på neder- och övervåningen, så det brukar bli ett par ordentliga genomkörare per år med den här och det gäller att passa på att damma allt man når. Det syns i alla fall att man gör något, vilket ju inte är fel. Har även hunnit blötsvabbat badrummet och mamma har bakat, bakat, bakat, bakat och bakat igen och däremellan lagat mat så här härjar vi på 🙂 Just ja, det är sophämtning i morgon, gäller att tömma det som går så tunnan blir full. De hämtar soporna var 14:e dag häromkring.

Långpromenader varje dag den här veckan, men idag hade jag hunden så det blev bara en sväng på 1,5 km runt vid loppis och tillbaka. Blåste inte alls skönt men sol är aldrig fel. Igår blev det långsvängen ner till stora hästgården och således 2 km lång seg backe i olika branta lägen. Småsjöng Gå upp och pröva dina vingar och Vi gå över daggstänka berg för att hålla taken och jäklars vilken stuns det är i stegen för tillfället. Inne i ett bra flow så det gäller att passa på. Dryga 4 mil har jag gått denna veckan så jag har bara dagens 5000 steg minimum att klara av och jo de är klara de med. Gäller att gå så det finns lite i potten inför helgen 🙂

Framme vid min 3 km-markering vid avverkningsvägen. Otroligt fint här, året runt. Det är konstgjorda dammar nedanför så det är blandade omgivningar.

Fixat julhälsningar på olika sidor jag sköter och nyhetsbrevet för distriktet är klart så det skall jag också försöka hinna få iväg idag. En riktigt effektiv helg men lite småstressig får jag nog tillstå. Även norra altanen fick sig ett röj, det blir lätt att man ställer ut saker där för vidare transport till uthusen men när bilen står framme vid trappen kommer de liksom inte med per automatik. Passade även på att sopa mattan men hade en envis hund som prompt skulle sitta där jag sopar ut skräpet vid trappen och givetvis blåste det från det hållet också så det blåste tillbaka en del och han fick det väl i facet men han satt där han satt. Envisa byracka. Till slut matchade jag vindpustarna så jag blev klar.

En väldigt vacker solnedgång även ikväll och lite deppigt är det att den från långtidsprognosen utlovade solen på jul verkar ha övergått till mulet och snö men kallgrader då vi skulle behöva sitta därute nu när vi blir 10-12 personer. Men skor på fötterna och pläd runt benen och uppvärmning av grislampa och element ska vi nog kunna få upp en bra temperatur därute. I eftermiddag har det varit riktigt skönt då solen värmde upp. Lite svårt att veta om man skall gå all in med dekorationerna där också, avvaktar lite – det hinns.

Veckan i övrigt har väl rullat på. Ovant att jobba flera timmar i fredags, men då jag inte hade Zumba och chefen skulle på begravning så var det självklart att jag bemannade kliniken. Får vara ledig dagen före nyårsafton istället så det jämnar ut sig. Gillar det här stället på många sätt och en av det stora fördelarna är att man har en bra chef som är flexibel i sin planering. Var inte direkt bortskämd med det på förra stället…

Så har vi det här, hoppas att ni har det gott på er håll. Nu längtar jag mest till den 22/12 – då är det (för att citera min småvitsiga storasyster) bästa ståndet på året. //Svejs!

 
2 kommentarer

Publicerat av på 19 december, 2021 i Vardagsinlägg

 

Efterlysning

kom det idag från släkta så det är väl bäst att jag ger ifrån mig lite livstecken 🙂 Jag är ju i mat- och motionsvängen och bloggar mest där i Wellobe’s forum och det händer ju inte så mycket mer så det blir magert med uppdateringarna här.

Gamla bilen är det lagd handpenning på så nu inväntar jag att han skall höra av sig när han eller kollegan kommer med trailern. SÅ skönt att det löste sig, men ja, än är det inte hämtat, ägarbytet gjort och totalsumman på kontot, men det är nära. Änglar finns ju lite varstans här i livet och nu känns det ändå som att det skall lösa sig på bästa sätt och jag är mer än tacksam för att det kunde lösas även om jag inte skuttat iväg och köpt första bästa. Skulle titta på en hos ena bilhandlaren i Storbyn i fredags men det är blandad info om dem om hur det sköts med garantier och annat, samt att jag inte alls var sugen på att testköra i bläkvädret som var så jag avbokade. Sedan påminde syrran mig om att det finns två bilhandlarställen i byn och de andra hade två intressanta prospekt så jag skall ta en närmare titt på dem nästa vecka. So far har vi lyckats pussla ihop våra resor och i onsdags fick jag ta bussen ner till jobbet. Det var 5 st inkl chaffisen och jag på vägen ner och jag satt längst fram som vanligt så det kändes tryggt. Mamma hämtade mig när jag var klar och vi åkte till en bygdegård strax utanför stan och hade avslutning med styrelsen i bygdegården samt några ur valberedning och revisor-gänget. En trevlig kväll och utan julmat då vi hämtat grillbricka. Men det blev ändå en lång dag…. torsdagskvällen var det klusterträff med riksförbundet och mamma och jag var med här från köket på digitala mötet samt en till av styrelsemedlemmarna och han förde talan för oss så vi satt mest med även om jag fyllde på emellanåt. Men skoja vad onödig tid… de i förbundet var nog glada men njae, inget för mig. Kommer nog avstå framöver.

Zumba-avslutning i fredags, rara gänget hade samlat pengar och G hade skrivit en underfundig dikt igen. Hoppas nu innerligt att vi kan få komma igång igen 14 januari.

Städat och röjt lite på kontoret då det var svårt att hitta plats att ställa saker där. Det småjäklades mest hela tiden, tappade grejer, det välte och mer städarbete och till slut var mitt humör tämligen ansträngt… men klart blev det och jag hittade min rygga som varit på vift så lite positivt var det men usch var irro jag var. Däremot hjälpte det att gå ut och gå i slirsnön. Stora vägen är saltbehandlad och snömodden blev som socker att gå i. Grusvägarna är moddiga alternativ glashala där det är kört eller så är det helt orört och 5-6 cm snö att pulsa i. Det brände gott i lår- och rumpmusklerna när jag kom hem efter 6,5 km promenaden. Blev en 6,5 km tur även igår men då var det snöblandat blask så dagens runda var torrare och mer behaglig. Är dock 7,5 km back på totalen denna veckan och 19 000 steg fattas upp till mina 70 000 steg så denna veckan har jag ”varit lat” eller snarare så snöade jag inne och morgontiden och kvällstid var upptaget med annat och resorna har stökat till när jag inte åker egen bil. Ny vecka väntar så nya tag.

Ja så mycket mer händer inte för tillfället. Julförberedelserna står mamma för – bakas och grejas. Hennes schema med möten och annat har varit sanslöst några veckor så nu hoppas jag att hon kan börja ta det lite piano. Säger bara – lycka till 😀 ♥

 
1 kommentar

Publicerat av på 12 december, 2021 i Vardagsinlägg